스위스의 아침

밀라 요보비치 레지던트 이블 6 한국을 말하다

많은 매니아층을 가지고 있는 레지던트 이블 마지막 시리즈에 대한민국 배우인 이준기가 출현해서 화제가 되고 있습니다.

13일 오후 서울 포시즌스 호텔 그랜드 볼룸에서는 영화 '레지던트 이블: 파멸의 날' 기자간담회가 열렸습니다.

한국에 방문한 소감

밀라 요보비치는 한국에 방문한 소감으로 ' 한국은 아름다운 나라다 ' 라고 감격스러워 했다고 합니다. 12일 비밀리에 입국한 밀라 요보비치는 이준기의 가이드를 받아 한국 관광을 즐겼다고 합니다. 덪붙여 레지던트 이블을 사랑해준 한국 팬들에게도 감사의 인사를 전했습니다.

밀라 요보비치의 한국사랑

밀라 요보비치는 액션 영화를 무술을 좋아하게 됐다고 합니다. 특히 태권도를 통해 한국 사랑이 시작되었다고 합니다. 자신의 탈에게도 태권도를 배우게 할 정도로 태권도를 좋아하게 되었다고 합니다. 한국사랑은 태권도로 시작했지만 한국 관광을 통해 음식 또한 관심을 가지게 되었다고 합니다. 이날 기자회견에서는 밀라 요보비치의 한국에 대한 애정이 부쩍 드러났습니다.

이번 레지던트 이블의 마지막 시리즈에 이준기가 특별출연 하게 되었다고 합니다. 폴 앤더슨 감독은 이준기의 출연작을 눈 여겨 보고 이준기에게 직접 메일을 보내 출연제의를 했다고 합니다.이어 밀라 요보비치는 이준기와의 호흡이 좋았다고 말하며 이준기가 나오는 한국 영화에 카메오로 출연하고 싶다는 말을 했다고 합니다.

신한은행 영업시간 체크해 봅시다

회사원이라면 평일 은행업무를 보기는 힘든 점이 많이 있습니다. 예전과는 달리 은행이 업무를 일찍 마감하기 때문에 은행업무시간을 확인하고 은행에 방문하는게 좋습니다. 오늘은 신한은행을 주거래 은행으로 사용하는 분들을 위해 신한은행 영업시간을 알려드리겠습니다.

영업점 업무시간안내

평일 오전 09:00 ~ 오후 4:00까지 입니다. 주말은 은행업무를 안 하기 때문에 영업점을 이용하실 수 없습니다. 인터넷뱅킹이나 폰뱅킹으로 간단한 이체업무나 계좌확인은 가능합니다.

인터넷뱅킹 이용시간안내

각종 조회 및 사고신고 자기앞 수표 조회는 24시간 가능하며 타 은행 수표는 오후 11시 까지만 가능합니다. 주택청약 예금/ 부금/ 종합저축 등 일부 예금의 경우 신규시간이 평일 오전 9시~ 오후 10시로 제한됩니다.

인터넷뱅킹 이용수수료

이용 수수료는 주거래 고객일 경우 신한은행이나 타 은행 송금도 대부분 면제입니다. 일반고객일 경우 신한은행으로 보낼 때는 무료, 타 은행 송금은 500원입니다. 은행 수수료 부분을 적은 돈이라고 생각하시는 분들이 많은데 티끌 모아 태산이라는 말이 있습니다. 은행을 이용하실 때는 주거래은행을 정하시고 은행업무를 처리하는 것이 수수료를 아끼는 방법입니다. 

신한은행끼리의 이체는 24시간 이용이 가능하며 타행일 경우에는 오후 11시 30분 까지만 가능하다는 점 꼭 기억해 두시기 바랍니다.

오늘은 신한은행 영업시간 및 인터넷뱅킹 이용시간에 대해 알아보았습니다. 평일 은행업무를 보기 힘든 직장인들은 영업점 보다는 인터넷뱅킹을 이용하는 것이 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.

내 아이피 주소 확인 및 아이피 세팅방법

컴퓨터를 하다 보면 인터넷 연결이 안된다거나 공유기나 공유폴더를 만들 때 아이피를 알아야 하는 경우가 있습니다. 오늘은 아이피 주소 확인하는 방법과 아이피 세팅방법에 대해 알아보겠습니다.

아이피(internet Protocol)란?

아이피는 Internet Protocol의 약자로 네트워크에 연결된 모든 컴퓨터 또는 네트워크 기기에 부여된 고유의 식별 주소를 말합니다. 인터넷상에도 정보를 주고 받는 모든 기기는 고유의 주소를 보유하고 있어야 합니다. 아이피는 인터넷을 쓰기 위한 요소입니다.

내컴퓨터 아이피 확인하는 방법

시작 -> 제어판 -> 네트워크 및 공유 센터로 들어갑니다.

로컬영역연결을 클릭 합니다.

로컬 영역 연결 상태가 뜨면 자세히를 클릭합니다.

네크워크 연결 세부 정보에서 IP 주소를 확인하실 수 있습니다.

아이피 세팅방법

왼쪽 하단에 ‘실행’을 클릭합니다. 실행창이 나타나면 ncpa.cpl 라고 입력하고 확인을 누릅니다. (제어판>네트워크 및 인터넷>네트워크 연결 순으로 찾아갈 수도 있습니다.)

아이피를 변경하고 싶은 하드웨어를 지정하여 마우스 오른쪽 버튼을 눌러 속성을 클릭합니다. 인터넷 프로토콜을 더블 클릭합니다.

지정하고 싶은 아이피를 해당 칸에 입력한 후 확인을 누릅니다.

오늘은 내 아이피 주소 확인 하는 방법과 아이피 세팅방법에 대해 알아보았습니다. 인터넷을 사용하다 보면 아이피라는 용어를 많이 들어보셨지만 그닥 쓸 일은 없었습니다. 하지만 아이피에 대해 미리 알아두신다면 많은 도움이 될 것 같습니다

에코드라이브 (Eco-Drive) 자동차 연비 줄이는 습관

에코드라이브라는 말을 한번쯤 들어 보셨을 겁니다. 에코드라이브 실천으로 연비를 향상시키고 비용을 줄일 수 있습니다. 오늘은 자동차 연비 줄이는 습관에 대해 알아보겠습니다.

에코드라이브(Eco-Drive)란?

자동차 운전 방법과 습관을 바꾸어 기름도 절약하고 환경도 보호할 수 있는 경제적이고 안전한 운전방법입니다.

에코드라이브(Eco-Drive)의 실천이유

전세계적으로 지구는 하나라는 인식이 늘어나면서 개인의 작은 실천과 변화를 통해 1석 3조의 효과를 가져 올 수 있기 때문입니다.

에코드라이브(Eco-Drive) 효과

• 대기 중 온실가스 감축
• 연료비 절약을 통한 가계 지출 절감
• 운전습관의 개선을 통한 교통사고 감소 

에코드라이브(Eco-Drive)의 실천방법

차량에 불필요한 짐이 많으면 연비가 떨어지기 마련입니다. 꼭 필요한 안전장비를 제외하고는 따로 보관하는 것이 좋습니다.

기름을 가득 채우는 것보다 적당히 채우는 것이 연비향상에 도움이 됩니다.

자동차가 움직이지 않아도 시동만 걸려있으면 기름이 소모되고 매연도 뿜어져 나오기 때문에 공회전은 연비 악화의 주된 요인이 됩니다.

급발진, 급가속, 급정지는 연비를 줄이는데 독이 됩니다. 특히 급출발은 연료소모가 많아지고 오염물질 배출도 증가합니다. 그렇기 때문에 일정한 속도를 유지하는 것이 연비절감에 많은 도움이 됩니다.

엔진브레이크라 하면 생소할 수 있습니다. 엔진브레이크는 일반적인 브레이크 페달을 밟아 속력을 줄이는 것이 아니라 액셀을 밟고 있다가 액셀에서 발을 떼면 엔진에서 작동하는 브레이크입니다. 정차할 때 브레이크를 밟기 보다는 미리 액셀에서 발을 떼고 엔진브레이크로 속력을 줄인 다음 브레이크를 사용하는 것이 중요합니다.

에어 클리너가 먼지로 오염이 되면 흡입 저항이 발생해 연료 낭비가 발생하기 때문에 정기적인 점검이 필요합니다.

비나 눈이 올 때 평소보다 두배 이상의 연료를 소모합니다. 특히 교통체증이 심한 요일이나 시간대에는 대중교통을 이용하는 것이 연료낭비를 줄일 수 있는 방법입니다. 

에코드라이브(Eco-Drive)에 대해 알아보았습니다. 평소 연비관리에 관심이 있는 사람이라면 누구나 실천 가능한 사항들 입니다. 여러분의 작은 실천으로 환경을 살릴 수 있다면 한번쯤은 에코드라이브(Eco-Drive)에 관심을 가지는 것도 좋을 것 같습니다.

돌아가신아버지꿈 그외 조상 꿈

꿈속에 가족이 나오면 길몽인지 흉몽인지 궁금하실 텐데 오늘은 돌아가신아버지꿈 해몽에 대해 알아보겠습니다.

돌아가신아버지꿈

돌아가신아버지꿈은 주위 사람의 반대에 부딪쳐 하고자 하는 일에 많은 지장을 초래하게 되며, 이로 인해 자신의 건강을 헤칠 수 있다는 것을 암시하는 꿈입니다. 반면 살아있는 부모님을 본 꿈은 좋은 징조일 수 있습니다. 횡재수가 찾아왔음을 의미하는 꿈으로 난관에 부딪친 일도 예상 밖에 귀인의 도움으로 해결될 수 있음을 예견하는 꿈입니다.

부모님이 나오는 다른 경우의 꿈

조상이 나오는 꿈

조상이 어떤 모습으로 나타나느냐에 따라 길몽과 흉몽이 나뉘어 집니다. 조상의 밝은 모습으로 나타나는게 길몽의 징조입니다.

부모님께서 자식을 사랑하는 꿈

참된 진리와 복된 행운을 가져다 줄 꿈으로 집안에 경사를 예견할 수 있는 꿈입니다.

죽은 조상이 꿈속에서 또 죽는 꿈

과거에 이룩했던 일들이 다시 한번 성취됨을 뜻하는 꿈입니다.

고향에 떨어져 사는 부모님을 만나는 꿈

부모님의 건강에 이상이 생길 우려가 있고 아울러 자신의 신상에도 불길한 일이 발생할 수 있는 흉몽입니다.

조상이 암소를 내다 파는 꿈

집안 여자가 혼사를 치르거나 집에 여자가 나가는 꿈으로 현재 집을 팔 수도 있는 꿈입니다.

조상이나 부모에게 꾸지람을 듣는 꿈

사업의 차질과 일신이나 가정에도 뜻하지 않은 말썽이나 손재가 생기는 등 궂은 일과 피해로 곤란을 겪게 되는 꿈입니다.

부모나 자식을 잃어버리는 꿈

실제로 집안에 우환이 들끓고 온갖 근심 걱정을 하게 된다. 사고, 질병이 생기는 꿈입니다.

부모님이 건강해 보이는 꿈

아버지의 건강한 모습을 보게 되면 기쁜 일이 생기고 어머니의 건강한 모습은 행운과 평화를 가져오는 꿈입니다.

부모와 싸워 이기는 꿈

재물의 손실을 가져오는 꿈으로 특히 어머니와 싸우는 꿈은 머지 않아 불행한 일이 생길 것을 암시하는 꿈입니다.

조상이 주는 물건을 받는 꿈

횡재를 하거나 유산을 상속 받는 등 생각지도 않았던 재물이 들어오는 꿈입니다.

부모님이 땅바닥에 누워 있는 꿈

집안에 우환이 생기고 유행성 질환으로 질병이 침노하게 되는 꿈입니다.

꿈은 잠자는 동안에 두뇌의 활동에 의해 깨어 있을 때와 같이 어떤 영상이나 소리를 보거나 듣는 현상을 말하는 것입니다. 꿈에 대한 확실한 것은 없지만 꿈은 분명히 존재합니다. 꿈에 대한 연구를 계속하고 있기 때문에 언젠가는 꿈에 대한 완벽한 해석이 나올 날을 기대해 봅니다.

교통표지판 설치 목적 및 종류

교통안전표지의 설치 목적

도로 이용자에게 일관성 있고 통일된 방법으로 교통안전과 원활한 소통을 도모하고, 도로구조와 도로시설물을 보호하기 위해 필요한 각종 정보를 제공하는 것에 있습니다. 교통안전표지는 단독으로 설치되거나, 노면표시 및 신호기와 유기적 또는 보완적으로 결합하여 설치되는 교통안전시설물로서 교통안전표지의 목적을 달성할 수 있도록 도로 이용자에게 주의, 규제, 지시 등의 내용을 전달하는 기능을 합니다.

안전표지의 종류

도로교통법 시행규칙 제8조에 근거하여 안전표지는 표지판의 형태를 갖춘 주의표지, 규제표지, 지시표지, 보조표지와 도로에 선과 기호 등으로 표현되는 노면표시로 구분합니다.

도로상태가 위험하거나 도로 또는 그 부근에 위험물이 있는 경우에 필요한 안전조치를 할 수 있도록 이를 도로사용자에게 알리는 표지

• 지방부 도로: 200m 내외
• 도시부 도로: 100m 내외
• 자동차전용도로(고속도로와 도시고속도로): 450m 이상 확보

규제표지는 도로교통의 안전과 소통을 위하여 도로 이용과 관련한 제한, 금지 등의 사항을 해당 지점 또는 구간에 설치하여 도로 이용자에게 알릴 목적으로 설치합니다. 

• 통행금지 또는 제한이 필요한 장소와 지점에 설치하여야 합니다.
• 최소한의 규제가 되도록 설치하여야 합니다.
• 통행금지 및 통행제한 규제표지는 도로교통법시행령에서 정한 바에 따라 규제 사실을 공고한 후에 설치하여야 합니다.
• 규제표지의 기호, 모양, 색상은 도로교통법 시행규칙 별표 6에 따라야 합니다.

도로의 통행방법·통행구분 등 도로교통의 안전을 위하여 필요한 지시를 하는 경우에 도로사용자가 이에 따르도록 알리는 표지

주의표지·규제표지 또는 지시표지의 주기능을 보충하여 도로사용자에게 알리는 표지

보조표지의 설치 기준

• 본 표지에 있는 위해 요소와 동일하거나 유사한 기호나 문자를 제작하거나 사용해서는 안됩니다.
• 표지에 사용하는 문자와 기호는 총 10자를 넘지 않아야 합니다.
• 표지에 사용하는 용어는 모든 도로 이용자가 쉽게 이행할 수 있는 것이어야 합니다.
• 설치각도는 본 표지와 동일해야 합니다.
• 보조표지가 본 표지에 병설될 때, 종형인 경우는 본 표지의 하단에, 횡형인 경우는 우측에 위치하도록 합니다.

도로교통의 안전을 위하여 각종 주의·규제·지시 등의 내용을 노면에 기호·문자 또는 선으로 도로사용자에게 알리는 표지

교통표지판 설치 목적 및 종류에 대해 알아보았습니다. 무심코 지나쳤던 교통표지판에도 위와 같은 기준을 정하고 만들어짐에 따라 교통안전과 원활한 소통을 도와주는 역할을 하고 있는 것 같습니다.

뺑소니처벌 뺑소니 피하는 방법 7가지

최근 경미한 접촉사고를 낸 후 뒤처리를 깔끔하게 하지 않고 현장을 떠나 뺑소니로 몰려 낭패를 당하는 운전자들이 늘어나고 있습니다. 오늘은 뺑소니처벌 및 교통사고 사후처리에 대해 알아보겠습니다.

뺑소니 사고의 정의

교통사고를 일으킨 운전자가 사고현장을 방치하고 도주하는 행위를 말합니다. 가해자는 피해의 종류를 불문하고 교통사고를 일으킨 운전자가 적절한 사후 조치를 취하지 않고 교통사고 현장을 문단으로 이탈하면 안됩니다. 우리나라의 경우에는 연간 25만 건 이상의 교통사고 중 약 10% 내외는 뺑소니 사고로 처리되고 있다고 합니다.

뺑소니 처벌규정

뺑소니 교통사고 운전자는 범죄성립 요건상 특정범죄가중처벌법 제 5조 3항과 형법 제268조, 도로교통법 제 50조 등에서 처벌을 규정하고 있습니다. 특히 최근 뺑소니 교통사고 증가 추세에 따라 유사 사고에 대해서도 더욱 적극적으로 확대 적용하고 있다고 합니다.

사고를 내고 도주한 경우

• 사망사고: 무기징역 또는 5년 이상 징역
• 부상사고: 1년 이상의 유기징역 

피해자를 사고현장에서 옮기고 도주한 경우

• 사망사고: 사형 또는 무기, 5년 이상의 징역
• 부상사고: 3년 이상의 유기징역 

뺑소니 피하는 방법 7가지

경미한 인사사고로 “괜찮다“는 말을 듣고 사고현장을 벗어나는 것은 금기사항입니다.

이런 경우 상고 직후는 정신이 없어 아픔을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 사고 직후 병원이나 보호자에게 알리는 것이 중요합니다.

피해자를 병원까지 데려갔음에도 불구하고 자신의 신원을 밝히지 않고 자리를 떠는 경우도 뺑소니 혐의를 받을 수 있습니다.

급히 병원을 벗어나야 할 경우가 생긴다면 연락처는 꼭 남기시고 보험회사에 사고접수 하는 것도 좋은 방법입니다.

사고직후 현장을 떠나면 뺑소니로 오해를 받을 수 있습니다.

오해를 받지 않기 위해서는 가급적이면 사고현장에서 이탈하지 않는 것이 좋습니다.

피해자가 다친 경우라면 연락처만 주고 헤어졌다간 큰일 날 수 있습니다.

교통사고시 사람이 다쳤다면 아무리 급한 경우라도 병원에 데려가는 것이 좋습니다. 사고 시 인척사항만 남기고 사고현장을 이탈했다면 뺑소니에 해당한다는 대법원 판례가 있습니다.

상대방 운전자의 과실이라는 이유로 사고현장을 떠나면 뺑소니 혐의를 뒤집어 쓸 수 있습니다.

교통사고를 낸 운전자는 상대방 운전자의 과실여부와 상관없이 우선 피해자를 구호하여야만 합니다. 도로교통법에서 규정한 피해자 구호의무 및 사고 신고의무는 운전자에게 그 사고 발생에 있어서 고의·과실 혹은 유책·위법의 유무에 관계없이 부과된 의무라는 판례가 있습니다.

어린이 피해자가 사고현장에서 도망쳤다고 해서 그냥 현장을 이탈하면 큰일납니다.

자전거나 오토바이 운전자의 잘못으로 사고가나 도주한 경우라도 적절한 조치를 취하지 않으면 뺑소니로 몰리기 쉽습니다. 이런 경우에는 주변 목격자나 블랙박스 영상을 확보하는 것이 중요하며, 관할 경찰서에 신고하는 것도 좋은 방법입니다.

미확인 물체에 부딪힌 후 확인 없이 현장을 이탈하면 뺑소니가 될 수 있습니다.

주행 중 미확인 물체에 부딪힌 경우 멈춰서 주위를 확인하는 게 중요합니다.

위의 상황을 종합해 보면 사고발생 시 사상자구호 등의 조치가 1순위이며 경찰이나 보험회사에 사고접수를 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

오늘은 뺑소니처벌에 관해 알아보았습니다. 사고가 발생하면 당황하지 말고 경찰이나 보험회사에 연락하시고 사고현장을 지키는 게 좋은 방법입니다. 

아청법 기준 및 처벌대상 알아보기

아청법이라는 말을 주변에서 많이 들어 보셨을 겁니다. 아청법은 ' 아동 청소년의 성 보호에 관한 법률' 의 줄임말로 최근 청소년에 대한 범죄가 늘어남에 따라 청소년을 대상으로 일어나는 성범죄를 다룬 법률입니다.

아동·청소년이용음란물 이란?

아동·청소년 또는 아동·청소년으로 명백하게 인식될 수 있는 사람이나 표현물이 등장하여 성적 행위를 하는 내용을 표현하는 것으로서 필름, 비디오물, 게임물 또는 컴퓨터나 그 밖의 통신매체를 통한 화상·영상 등의 형태로 된 것을 말합니다.

아청법의 취지

아동음란물들에 관한 처벌은 성범죄 못지 않게 매우 강력합니다. 아동음란물을 만들기 위해 이용된 아동청소년들은 매우 큰 정신적 충격과 피해를 발생시키기 때문에 아동음란물 제작, 배포는 실제 아동성범죄와 비슷하게 처벌하자는 취지로 만들어 졌습니다.

아청법 기준

아청법이 시행은 됐지만 기준이 애매모호해서 아청법 위반사항인지 아닌지에 대해 기준을 묻는 사람들이 많습니다.

지난해 헌법재판소는 " 어린이나 청소년으로 보이는 사람이 등장한 음란물을 규제하도록 한 아청법은 합헌이라는 결정이 내려지면서 그 기준에 대한 질문이 더 급증했다고 합니다. 아청법 제 11조에 의하면 아동ㆍ청소년 음란물을 제작ㆍ수입ㆍ수출한 사람을 무기징역 또는 5년 이상의 유기징역에 처해집니다. 또한 단순히 아동음란물을 소지만 하고 있어도 1년 이하의 징역이나 2,000만원 이하의 벌금에 처해집니다. 하지만 논란이 되고 있는 부분은 아동물 주체 기준을 물리적 나이에 두어야 할지, 단순 교복 착용 유무 등에 두어야 할지 논란이 되고 있습니다.

아청법은 아동청소년 또는 아동청소년으로 명백하게 인식될 수 있는 사람이나 표현물이 등장하여 어느 하나에 해당하는 행위 또는 신체의 전부 또는 일부를 접촉, 노출하는 행위를 말합니다. 특히 요즘은 인터넷을 통해 영상공유가 쉽게 가능하기 때문에 아청법 기준에 걸릴만한 부적절한 내용의 음란동영상이 문제가 많이 되고 있습니다.

아청법 처벌 및 처벌대상

아청물 소지하고 있는 것 만으로도 처벌대상이 됩니다. 아청법 위반으로 유죄 판결을 받게 된다면 향후 20년간 신상정보등록의 대상자가 됩니다. 20년간 신상정보의 고지하고 사진 촬영에 응해야 하며 이를 거부할 시에는 1년 이하의 징역형 혹은 500만원 이하의 벌금형을 받을 수 있습니다.

아청법의 취지는 좋으나 아청법의 적용범위가 애매한 경우가 있습니다. 성인이 청소년의 모습으로 국내 수위를 지킨다면 합법이 되지만 만화나 애니메이션 같은 경우는 성인 배우라는 개념이 없기 때문에 청소년을 그리면 청소년으로 표현될 수 밖에 없습니다.  한국에서 성인영화나 글로 표현되는 청소년 성행위 묘사들은 기준만 잘 지키면 합법이 되지만 애니메이션이나 만화 같은 경우는 아동청소년과 같은 표현만 해도 아청법에 해당이 됩니다. 결국은 처음 취지와는 다르게 애니메이션과 만화에만 아청법이 적용되는 반쪽짜리 법안이 될 수도 있다는 의견들이 나오고 있습니다.

올바른 칫솔질 충치예방의 지름길

주변에서 칫솔질을 할 때 심하다 싶을 정도로 강하게 칫솔질 하는 사람들이 있습니다. 치아 손상 없이 깨끗한 칫솔질을 하려면 잇몸에서 치아 쪽으로 빗질하듯이 칫솔을 쓸어 내리는 것이 좋습니다. 오늘은 올바른 칫솔질 알아보도록 하겠습니다.

칫솔모 위에 치약을 눌러 짜 칫솔의 솔 사이에 치약이 들어가도록 하여 사용해야 합니다. 대부분의 사람들은 칫솔모 위에 치약을 얹는 형태로 짜서 사용하는데, 이런 칫솔질은 칫솔이 치아 면에 닿는 순간 치약이 미끄러져 떨어지기 쉽기 때문에 치약을 칫솔 사이에 들어가도록 짜는 것이 좋습니다.

• 잇몸에서 치아 쪽으로 쓸어 내립니다.  치아 손상 없이 깨끗한 칫솔질을 하려면 잇몸에서 치아 쪽으로 빗질하듯이 칫솔을 쓸어내려야 합니다.
• 치아를 닦는 순서를 정해, 잘 안 닦이는 곳부터 먼저 닦는 것이 좋습니다.  뺨 쪽보다는 혀 쪽이 닦기 어려우므로 혀 쪽과 어금니 쪽부터 닦기 시작하고, 그 후에 바깥쪽을 닦고 마지막으로 씹는 면을 닦습니다.
• 순서대로 적정시간 동안 닦되 3~4분을 넘지 않는 것이 좋습니다. 오래 닦으면 치아가 마모될 수 있습니다.
• 혀는 반드시 닦습니다. 혀를 닦을 때 구역질이 날 수 있기 때문에 안 닦는 사람들이 있는데, 혀는 세균과 입냄새의 주범이기 때문에 신경 써서 닦아야 합니다.

어금니 안쪽

칫솔모가 치아와 잇몸 사이의 공간 내에 들어가도록 치아를 45도 각도로 위치시키고 손목에 힘을 빼고 약간 진동을 주어 수 초간 자극이 가도록 닦아 줍니다.

어금니의 씹는 면

칫솔모를 치아의 씹는 면에 위치시킨 후 전후 왕복운동으로 치면을 닦습니다.

치아 바깥쪽

칫솔모가 치아와 잇몸 사이의 공간 내에 들어가도록 치아 45도 각도로 약간의 압력을 가하여 위치시킨 후 손목에 힘을 빼고 약간의 진동을 주어 수 초간 자극이 가도록 닦습니다.

앞 치아의 안쪽

칫솔모가 치아와 잇몸 사이의 공간 내에 들어가도록 치아의 경사도에 따라 칫솔모를 약 45도 각도로 위치시킨 후 짧은 진동을 주어 전후 운동을 하다가 구강 밖으로 쓸어 올리듯 닦습니다.

보철과

치아가 몇 개 빠졌거나 전체 치아(32개)가 하나도 없는 환자의 의치(틀니)나 브릿지를 만들어 생활에 불편함이 없게 해주는 분야입니다.

치주과

잇몸에서 피가 나거나, 이가 흔들리고, 자주 곪는 환자의 잇몸을 치료해서 피가 나지 않고 곪지 않도록 치료하는 분야입니다. 잇몸이나 잇몸 뼈의 수술을 주로 담당하는 분야입니다.

보존과

치아의 썩은 부위를 갈아내고 다른 재료로 메워주는 치료를 담당합니다.

교정과

치열이 흐트러져 보기에 좋지 않은 뻐드렁니, 주걱턱, 옹니 등 치아 배열의 이상을 보기 좋게 배열하여 치료하는 분야입니다.

악안면외과

못쓰게 된 치아를 빼는 것부터 교통사고 시 얼굴의 뼈가 부러진 곳이나 외상을 치료하는 것까지 주로 치과의 수술을 담당하는 분야입니다. 최근에는 악교정수술이라고 하여 주걱턱, 안모의 이상, 삐뚤어진 얼굴, 튀어나온 광대뼈 등의 성형수술도 담당합니다.

치아가 부실하면 건강이 나빠진다고 합니다. 그 만큼 치아는 생활에 있어 많은 부분을 차지하고 있습니다. 치아관리야 말로 건강을 지키는 지름길이라고 할 수 있습니다.

수면무호흡증 원인, 치료방법

수면 중 숨을 멈추거나 호량이 줄어드는 질환을 수면무호흡증이라고 합니다. 혹시 주변에서도 같이 잠을 잘때 호흡을 멈춰 깜짝 놀래키는 사람들이 있는 경우가 있습니다. 오늘은 수면무호흡증의 원인에 대해 알아보도록하겠습니다.

성인의 경우 10초 이상 숨을 정지하거나 중어드는 형상이 평균적으로 한시간에 다섯번 이상 나타나는 경우에 수면무호흡증으로 판정합니다.

수면무호흡증은 폐쇄성과 중추성 그리고 혼합형으로 분류됩니다. 

• 폐쇄성 수면무호흡증

수면무호흡증 환자의 90% 이상이 폐쇄성 수면무호흡증이므로 일반적으로 말하는 수면무호흡증은 폐쇄성 수면무호흡증인 경우가 많습니다. 폐쇄성 수면무호흡증은 숨을 쉬려고 노력은 하나 코부터 후두까지 이르는 공간이 막혀서 숨이 정지되거나 크게 저하되는 현상입니다.

• 중추성 수면무호흡증

여러 가지 원인으로 호흡을 하려는 노력이 없이 호흡 운동이 정지되는 것을 말합니다.

• 혼합성 수면무호흡증 

폐쇄성과 중추성이 함께 나타나는 것을 말합니다.

자주 코를 고는 경우 수면무호흡증을 의심해 볼 수 있습니다. 코고는 행위는 본이이 판단하기 어려우니 배우자나 가족에 의해 알게되는 경우가 많습니다.

숨이막힐 것 같아 깨어난 적이 있으면 의심할 수 있습니다.

아침에 일어나서 개운하지 않거나, 낮 시간에 피로해 자주 졸리면 수면무호흡증을 의심할 수 있습니다.

약을 먹어도 혈압이 잘 조절되지 않는 경우에도 의심해 볼 수 있습니다. 

수면무호흡증은 병원을 방문해서 수면검사실에서 하루 밤을 지낸뒤 표준수면다원검사를 해야 합니다.

수면무호흡증이 발생할 때마다 우리 몸에 있는 교삼신경계가 흥분을 하여, 혈관이나 심장에 스트레스로 작용하게 됩니다. 주로 폐쇄성 수면무호흡증은 고혈압, 심장혈관질환, 뇌혈관질환, 부정맥, 당뇨병등과 밀접한 관련이 있습니다. 수면무호흡이 자주 발생하면 숙면을 취하지 못해 낮 시간 동안 계속 피곤함을 느끼기 때문에 삶의 질이 크게 떨어집니다.

수면무호흡증 치료법은 양압기, 구강 내 장치, 수술, 자세 치료 등이 있습니다.

• 양압기 치료방법

수면무호흡증의 치료 방법의 하나로서 코를 통해 일정한 공기 압력을 주어 윗숨길이 막히지 않도록 하는 것입니다. 단점은 양압기는 수면무호흡증이 나아지지 않는 한 평생 착용해야 합니다. 

• 구강 내 장치 치료방법

권투 경기에서 끼는 마우스피스와 비슷하다고 생각하시면 됩니다. 구강 내 장치는 아래턱을 앞으로 당겨 혀 뒤쪽의 기도를 넓혀주는 장치입니다. 구강 내 장치의 착용으로 치아나 교합에 문제가 생길 수 있는 담점이 있어 치아 상태에 대한 정기적인 검진이 필요합니다. 

• 수술적 치료방법

코 수술부터 편도절제술, 구개성형술, 이설근전진술, 상하악전진술 등 여러 가지수술 방법이 있습니다. 좋은 수술 결과를 얻기 위해서는 윗숨길(상기도) 막힌 부위에 대한 정확한 진단이 필요하므로 의사와 상담해야 합니다. 

오늘은 수면무호흡증 원인, 치료방법에 대해 알아보았습니다. 평소 코를 많이 골거나 낮시간에 피로감을 많이 느끼신다면 수면무호흡증을 의심해봐야 합니다. 수면무호흡증이 의심된다면 전문의의 상담을 받아보시기 바랍니다.