스위스의 아침

부비동염 증상 알아보기

안녕하세요. 오늘은 부비동염 증상 에대해서 알아볼려고 합니다. 부비동염이 무엇인지 아시나요? 급성으로 발생하는 부비동점막의 염증성질환 이라고 하는데요. 질환기간이 4주이내로 후유증이 남지않고 회복되는경우를 말한다고 합니다. 염증과정은 내과적치료로 회복이 가능하다고 합니다. 부비동이란 코주위의 얼굴뼈속에 있는 빈공간이며 홀쭉한병같이 생긴모양으로 입구가좁고 안은 넓습니다. 이공간은 자연공이라는 조그만한 구멍을통해 콧속과 연결되고 여기를통해 부비동내로 분비물배설 및 공기환기가 이루어집니다. 대부분 바이러스에의한 감염으로 급성부비동염이 발생되고 알레르기비염이 먼저있을경우 2차적으로 세균감염이 발생하여 부비동염이 생기는것이라고 합니다. 

이러한 부비동염 증상 알려드리겠습니다. 증상으로는 콧물,코막힘,졸림,발열 등이 있고 심한경우에는 얼굴부위의 두통과 압통이 동반되어 나타나기도 합니다. 농이생겼을경우 코로 흘러 내리기도하고 일부에서는 코에서목뒤로 넘어가는 경우도있는데 이를뱉어내면 농이초록색이나 누런색을 띠고있는 경우도 있다고 합니다. 코에서 이상한 냄새가 나기도하며 코가막혀 냄새를 맡을수없게 된다고 합니다. 혹은 다른증상 아무것도 없이 기침만 나는 경우도 있다고 합니다. 

부비동염이 걸렸는데 간과하고 그냥 치료하지않고 나둔다면 합병증들이 발생할수있습니다. 간혹 부비동의 주변으로 염증이 확산되어 문제가 일어나는 경우도 있다고 합니다. 눈꺼풀에염증이 번져서 눈꺼풀이 아프고 붓고 붉어질수있습니다. 더 심한경우 넓은부위에 안와 내 농양, 안와골막하 농양이 생길수도있고 안구뒤쪽 혈관까지 염증이 번질수도 있습니다. 머리뼈속으로 염증이 번져 뇌막염이나 뇌농양까지 발생할수있습니다.

이런 위험한 부비동염을 걸리지않게 하려면 평소에 골고루맞춘 영양잡힌 음식들로 섭취하고 꾸준한 운동으로 건강한신체상태를 유지해야합니다. 특히 손을 자주씻고 감기에 걸리지않도록 주의하셔야 합니다. 면역력을 키워줄수있는 음식을 꾸준히 드셔도 좋습니다. 부비동염에 좋은 음식으로는 당근이 있는데요. 당금은 부비동염과 축농증과 같은 코염증들을 예방해준다고 합니다. 대추,생강,우엉 등 여러가지음식들도 많습니다. 

항상 건강한 몸 지켜나가면서 행복한 하루 보내시길 바랍니다. 이상 포스팅 마치겠습니다.

사업자등록증 조회 하는 방법

사업을 하시는 분들은 첫거래를 하실때 제일 먼저 사업자등록증을 받습니다. 거래전 이 업체가 사업자등록증이 있는 업체인지 메일이나 팩스로 사업자등록증을 받고 거래처를 판단해서 거래여부를 결정하게 됩니다. 하지만 상대방에게 사업자등록증을 받아다고 해도 받은 사업자등록증 만으로 그 업체가 좋은 업체인지 나쁜 업체인지는 판단하기는 어렵습니다. 그러나 최소한 그 사업자등록증이 진짜인지 가짜인지는 판단할 수 있습니다. 그래서 오늘은 사업자등록증조회해서 사업자등록증의 진위여부를 판단하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

사업자등록증으로 상대방 업체의 기본 정보를 알아낼수 있습니다. 그 업체가 계속사업자인지 아님 폐업사업자인지 확인도 가능하며, 업체이름과 사업자번호가 일치하는지 과세사업자인지 면세사업자인지를 알수 있습니다.

https://www.hometax.go.kr 으로 접속합니다. 별도의 로그인이나 공인인증서 없이도 조회가 가능합니다. 

홈텍스 홈페이지에 접속을 하셨으면 왼쪽에 조회/발급을 클릭합니다.

위화면에서 왼쪽 밑으로 내려가시면 사업자상태 카테고리가 있습니다. 사업자등록증 조회를 클릭합니다. 사업자등록증상태조회에 들어가시면 사업자등록증번호 입력하는 란이있습니다. 거기에 사업자번호 입력하시고 조회하기 버튼을 클릭하시면 됩니다.

사업자등록증 조회만으로 상대방의 업체를 판단하기는 쉽지 않습니다. 거래에 있어 사업자등록증이 전부는 아니지만 돌다리도 두들겨 보고 건너라는 옛말이 있듯이 어려운 절차도 아닌데 사업자등록증 받으시고 조회 한번 그 업체의 진위 여부는 충분히 판단하실 수 있습니다.

심리상담사 되는법 

100세까지 살아가는 시대에 유망직종으로 떠오르는 심리상담사에 대해서 알고 계시나요? 앞으로 사람의 수명이 늘어나서 보다 더 정신적으로 건강한 삶을 살아가기 위해 심리상담사를 많이 찾게 되는데요, 그로 인해 심리삼담사가 떠오르는 직업으로 각광받고 있습니다. 그리하여 오늘은 심리상담사가 되는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

심리상담사란 ?

심리상담사란, 유아, 아동 및 청소년, 가정, 노인 등 사회에서 여러가지 갈등과 문제로 인해 고통을 받고 있는 사람들을 대상으로 정신건강이나 정서장애와 관련된 문제를 과학적 측정도구 사용 또는 상담을 통해 종합적으로 진단하고 심리학적방법을 이용하여 치료함으로써, 건강하고 올바른 생활을 할 수 있게끔 돕는 일을 담당하는 임상 심리 상담 전문가입니다. 심리 상담가는 여러가지 종류가 있는데, 미술심리상담가, 음악심리상담가, 부부심리상담가등 우리 사회에 필요한 모든 부분에 상담을 해주고 있는 상황입니다.

심리상담사 취득방법

현재 국내에는 심리상담 관련한 국가자격증이 따로 없고 민간자격증으로만 준비되어 있으며 교육원 마다 조금씩 교육과정이 다를 수 있습니다. 자격증 취득은 만 18세 고졸이상 누구나 가능하며 간편하게 교육과정 이수 후 간단한 테스트에 합격하시면 심리상담사 자격증을 취득하실 수 있습니다. 또 본인 적성에 맞는 상담기법의 자격증을 선택하여 취득하실 수 있습니다. 미술, 음악, 놀이, 아동 등 전문 교육과정에 참여 가능하며 자격증 취득 후 실무경력에 도움이 되는 실습연계까지 받아보실 수 있습니다. 심리상담 자격증 자세한 교육과정부터 취득기간 및 비용 등 전문교육원 홈페이지에서 확인해보시면 됩니다.

심리상담사는 사회적으로도 꼭 필요한 직업인데요, 특히 요즘처럼 여기저기 사방에서 스트레스에 노출되는 우리들에게 정신건강의 유지는 매우 중요한 부분인데요, 이를 위해 전문적 서비스를 받는 일이 많아지다 보니 심리상담사의 수요는 매우 빠르게 늘어날 것으로 예상되고 있습니다. 취업난에 허덕이는 이때 자신에게 남을 상담하여 취료하는 것이 적성이라고 느껴지시는 분들에게는 꼭 한번 도전해 보는 것이 좋을거 같네요. 전문상담기관이나 공공복지시설,지자체 복지센터, 정신보건상담소, 요양병원, 청소년 상담소등 심리상담을 하는 센터나 기관에서 심리상담사를 많이 채용하고 있는 상황이라고 합니다. 여러분들도 심리상담사에 한번 도전해보셨으면 좋겠네요. 그럼 오늘 포스팅을 마치도록 할께요.

솔잎효능 BEST 정리

안녕하세요. 오늘은 솔잎효능 에대해서 포스팅 시작하려고 합니다. 저는 나무 종류들중에서 4계절 내내 푸른 소나무를 제일 좋아하는데요. 소나무 잎! 솔잎이 좋은거 여러분들 알고계시나요? 솔잎효능 알려드리겠습니다. 

이렇게 다양한 솔잎효능 알려드렸는데요. 우리나라에 대표할수있는 나무로 장수와 올곧음의 상징이라고 합니다. 효능이 좋은 솔잎은 차로 마셔도 좋고 진액을 만들어서 마셔도 좋고 가루로 만들어서 먹는 방법도 있다고 합니다. 송편찔때 밑에 솔잎 깔아드셔도 되고 고기와 함께 고기위에 올려서 훈제로 드시는 방법도 있습니다. 이상 포스팅 마치겠습니다.

해바라기씨 효능 BEST 6가지 

안녕하세요. 오늘은 해바라기씨 효능 포스팅 시작합니다. 제가 얼마전부터 매일 매일 간식으로 섭취하고있어요. 고~소한 해바라기씨의 다양한 효능들을 알고나서부터 저도 섭취하게 된거거든요~ 그럼 해바라기씨 효능 알려드릴게요.

이렇게 다양한 해바라기씨 효능 알려드렸는데요~ 해바라기는 껍질까는것이 불편할수도있는데 이때 젖어있는 가제수건에 해바라기씨를 넣고 눌린다음 살짝 살짝 비벼주면 껍질을 쉽게 벗겨낼수있다고 합니다. 프라이팬에 살짝 볶아서 간식으로 드시면 고소함을 느끼면서 건강도 챙기는! 맛도잡고 건강도 잡고! 또 해바라기씨는 고기랑 같이먹으면 찰떡궁합이라고 합니다. 불포화지방산이 풍푸한 해바라기씨와 고기를 같이 드시면 콜레스테롤수치를 낮춰준다고 합니다. 오늘반찬으로 해바라기씨 고기볶음 어떠신가요? 

퀴노아 효능 BEST 정리

안녕하세요. 오늘은 퀴노아 효능 포스팅 시작하려고 합니다. 퀴노아 라고 들어보셨나요? 생소하실수도 있습니다. 주로 안데스지역,미국,유럽,일본 등지에 분포하고 서식하는 곡물입니다. 쌀보다 작은 둥근모양으로 비타민,무기질,단백질,녹말이 풍부하게 함유되어있어 영양면에서 우유에버금가는 곡물로 인정되었다고 합니다. 잉카제국의 슈퍼곡물로 불리면서 수천년동안 안데스지역의 중요 농산물이었습니다. 하지만 영양학적 가치가 뒤늦게 새로이 평가되면서 1980년이후에 빠른속도로 국제곡물시장에서 판매되고있다고 합니다. 한때는 안데스지역에서 찾기힘들었던 퀴노아는 현재 미국,일본,유럽에서 건강식품으로 손꼽히고 있다고 합니다. 이러한 건강식품 퀴노아 효능 알려드리겠습니다. 

이렇게 다양한 퀴노아 효능 알려드렸는데요. 퀴노아는 다양한영양소를 가진 슈퍼푸드로 인기를 끌고있으며 남녀노소 나이상관없이 누구에게나 건강식으로 폭넓게 활용될수있는 식품입니다. 쌀과 섞어서 밥을 해드시면 쌀에부족한 영양소를 퀴노아가 보충해줄수있으니 함께 밥을 지어서 드시면 좋겠습니다. 한번 퀴노아밥을 해드시는거는 어떠신지요? 건강한 하루되세요^^~~

눈에 좋은 루테인 효능 정리 

안녕하세요. 오늘은 루테인 효능 에대해서 포스팅합니다. 루테인이라고 들어보셨나요? 꽃이나 식물의 초록색잎에 들어있는 물질로 항산화기능을하는 성분이 루테인입니다. 색을구별하고 물체를 인식하는 안구의 [황반] 구성 성분으로 눈의 건강을 위해 필수적인 물질입니다. 루테인 성질이 떨어지게되면 황반색소밀도가 낮아지면서 기능이 악화되면 황반변성이 일어날수있어요. 눈의노화가 시작하기전에 루테인섭취가 우리들에게는 꼭 필요한 성분중 하나입니다. 약으로 많이 나와있어 섭취하기 쉬운 루테인 효능 알아볼까요?

▶황반변성예방

-망막의 중앙에있는 황반은 나이가 들수록 점차 기능이 떨어지거나 손상을 입는데 이로인해 시력을 잃을수도있게되는데요. 황반병성의 예방하거나 진행을 늦춰줄 성분이 루테인 입니다.

▶망막과 각막의 손상방지

-자외선이 많은 여름철이나 겨울철에는 자외선을 직접 눈에닿게되면 망막과 각막에 손상을 입을수있습니다. 이때 루테인 성분이 이런손상으로부터 안전하게 눈을 보호해준다고 합니다. 시력장애, 눈부심현상을 예방하는 효능도 있습니다. 산화를 방지해주는 기능도있어서 백내장을 예방해준다고 합니다.

▶시력개선,눈의피로회복

-루테인은 강한항산화 효능으로 나쁜활성 산소를 증가시키는 청색광을 흡수하는역할을 한다고합니다. 안구의조직을 보호하고 활성산소에의한 산화를 막아주어 전반적인 시력저하,눈의피로,눈의질병을 막는데 도움을 준다고 합니다.

이렇게 다양한 루테인 효능 알아보았는데요. 눈 건강을 지키는 생활습관도 가져야 하는데요. 평소에 눈을세척해주고 눈을 자주 깜빡여주는데요. 눈은 깜빡여주는 행동은 안구주변 근육의 피로를 풀어주기때문에 눈깜빡이는 행동은 눈건강에 좋습니다.

루테인 성분이 풍푸하게 함유되어있는 음식으로는 계란을 꼽을 수 있어요. 계란에는 다양한 영양소가 들어있는데 그 중 눈건강에 도움이 되는 성분으로 제아크산틴과 루테인이 풍푸하게 들어있습니다. 이 성분으로 강력한 항상화성분을 공급해주고 망막을 보호해주며 황반변성과 녹내장을 예방한다고 합니다. 케일,시금치,고구마,오렌지,브로콜리 등 루테인이 풍푸한 먹거리가 많다고 합니다. 눈 건강을 위해서 루테인 섭취 오늘부터라도 시작 해보시는게 어떨까요? 행복한 하루 보내시길바랍니다^^~~

폐에 좋은 차 정리

안녕하세요. 오늘은 폐에 좋은 차 포스팅 하려고 합니다. 추운 날씨에는 감기걸리기도 쉽고 호흡기질환에 걸리기 쉽죠. 그렇기때문에 폐에 영향을 많이 줄 수 있습니다. 평소에 식습관 개선과 요즘같이 추운날씨에는 따뜻한 차 한잔하시는게 좋지 않을까요? 폐에 좋은 차 알려드리겠습니다.

●녹차

- 우리가 제일 흔히 접하고 있는 어디서나 구하기 쉬운 녹차인데요. 카페인이 있다고 잘 안드시는 분들이 많으신데 커피에 비해 훨씬 낮은 카페인이 들어있어서 적당히 섭취해주시면 폐건강에 도움을 준다고 합니다. 흡연하는 사람들 몸에서 니코틴을 배출하는데 돕고 스트레스해소를 도와주고 정신을 맑게 해줍니다. 또한 긴장을이완시켜주고 면역력을 강화시켜준다고 합니다.

●모과차

- 모과는 겨울에 감기에 걸렸을때 많이들 드시는데요. 향도좋고 맛도좋은 모과차입니다. 기관지질환이나 목감기, 천식 등에 특효입니다. 

●인삼차

- 인삼차는 폐를 건강하게 만들어주고 사포닌성분이 풍푸하게 들어있어서 기관지기능을 강화시켜주고 가래와 기침을 예방해줍니다. 또한 허약한체질이신 분들에게 기력회복이나 면역력강화에도 도움을 줍니다.

●우엉차

- 따뜻한 성질을 가지고 있는 우엉은 차가운기운을 가지고있는 사람들에게 따뜻하게 만들어주고 혈당을 낮춰주어 성인병개선과 혈액을 깨끗하게 해준다고 합니다. 폐질환 증상에는 더더욱 좋다고 합니다.

●도라지차

- 도라지는 폐에작용하여 가래가 많거나 호흡이불편한 증상을치료해주며, 폐를맑게해주고 답답한가슴을 풀어주면서 몸속의 차가운기운을 따뜻하게 해주고 기침을 멈추게 하는 효과를 가지고 있다고 합니다.

이렇게 다양한 폐에 좋은 차 알려드렸는데요. 또 다른 폐건강을 지켜주는 음식으로는 흰색계열의 음식들이 좋다고 합니다. 흰색색소를 내는 안토크산틴이 식품안에 함유되어있는데 이 성분은 따뜻한성질을 가지고있어 가래,기침을 가라앉히고 체내 독성물질을 배출하는것을 도와주고 바이러스에대한 저항력을 길러주어 감비와 각종호흡기질환에 효과적이라고 합니다. 도라지,무,배,바나나,양파 등 화이트푸드로 폐에 좋은 음식들도 같이 챙겨드시면 폐에 더욱 좋을 것입니다. 이상 여기서 포스팅 마치겠습니다. 건강한 하루 보내세요^^~

탄산수 부작용 제대로 알고 마시자 

안녕하세요. 오늘은 탄산수 부작용 에대해서 포스팅 하려고 합니다. 2014년에 가장 HOT! 했던 식품이 탄산수라고 하는데요. 그 영향때문인지 아직까지도 탄산수를 찾는사람들이 많이 있다고 합니다. 우리몸건강을 위해서 조금이라도 건강에 영향을 미치는 식품들을 많이 찾고 계시죠. 그 식품들중 탄산수는 피부미용과 각종 요리 및 레시피에 활용되고 있죠. 다양한 효능도 많고 다양하게 활용할수있는 탄산수이지만 어느식품이나 부작용은 있을수있죠. 그래서 오늘은 탄산수 부작용 알려드릴게요.

#탄산수 부작용

누구에게나 맞는 식품이 없듯이 부작용이 있더라도 일상생활에서 많은 활용을 할 수 있습니다. 옷에 커피를 쏟았을경우! 탄산수에 담궈서 씻으면 커피자국이 제거된다고 합니다. 생선이나 육류를 이용하여 요리하기전에 탄산수에 담궈두면 비린내와 잡내를 제거해준다고 합니다. 또 고기육질도 부드럽게 해준다고 해요. 튀김요리나 부침요리할때 반죽에 탄산수를 조금 첨가해주면 바삭하게 요리를 즐길수있다고 합니다. 유용한 TIP 이죠?

탄산수의 효능이 과학적으로 근거가 부족하지만 많은 사람들에게 효능을 봤다는 분들이 많다고 합니다. 자기 몸에 맞는다면 꾸준히 섭취해주셔도 좋겠지만 부작용이 생긴다면 가급적이면 섭취를 안해주시는게 맞겠죠? 다행히 저도 아직까지 부작용을 겪어보지는 않았습니다. 나에게 잘 맞는지 확인하시고 탄산수 마십시다^^

황칠나무부작용 및 효능 정확히 알기

안녕하세요~ 오늘은 황칠나무부작용 에대해서 알아보겠습니다. 먼저 부작용에 대해서 알아보기전에 황칠나무란? 황칠나무효능 에대해서 알려드리겠습니다.

◎황칠나무란?

- 원산지는 한국이며 사계절내내 잎이 푸르고 낙엽이 지지않으며 잎모양이 어긋나고 타원형입니다. 높이는 약 15m에 달하고 꽃은 6월에 개화합니다. 황칠나무껍질에서 상처가 나면서 노란 진액이 나오는데 이것을 <황칠>이라하여 이것을 모아서 가구의 도료나, 가죽,금속의 도료로 사용하였습니다. 또한 조경용 및 원예로 관상 가치가 높은 식물입니다. 옛부터 약용으로는 생리불순 및 사지마비에 사용하였습니다.

◎황칠나무효능

- 황칠나무는 인삼나무,만병통치약나무 등으로 많이 알려졌습니다. 그만큼 다양한 효능들이 있는데요. 혈액순환을 활발하게 해줍니다. 황칠나무의 타닌, 사포닌 성분들이 혈중콜레스테롤 및 체내에 쌓인 독성지방들을 녹혀주는 효과가 있어 장기적으로 섭취시 뇌졸증 예방 및 심혈관질환에 좋습니다. 또한 면역력을 높게해주고 암세포증식을 억제해주는 효과가 있어 암예방에 좋습니다. 활성산소를 제거해주어 뇌활동을 활발하게 시켜 치매예방 및 노화를 예방해줍니다. 치아와 뼈를 튼튼하게 만들어줘서 골다공증을 예방할수있어 관절건강과 충치 및 치주질환에도 도움을 줍니다. 마지막으로 천연신경안정제라고 불릴만큼 신경안정에 효과를 보입니다. 과로,스트레스,불면증,우울증 등 신경이 예민해졌을때 섭취하시면 좋은 효과를 보실수있을것입니다.

◎황칠나무부작용

- 황칠나무는 큰 부작용이 잘 없다고 합니다. 하지만 누구에게나 맞는 식품이 없는것처럼 간혹 부작용이 발생하는 분들이 있을 수 있습니다. 증상은 혓바닥이나 목이 붓는 증상이 나타날수도 있고, 입주변에 뾰루지ㆍ여드름 같은 포진이 발생하는 증상이 나타난다고 합니다. 본인 체질에 맞게 섭취하시는게 제일 좋습니다. 이런 부작용 증상이 나타난다면 섭취하시는것을 중단하시고 양을 줄여가면서 드시면 증상은 완화된다고 합니다.

이렇게 황칠나무부작용 , 황칠나무효능 에대해서 알려드렸습니다. 황칠나무는 주로 차로끓여서 많이들 드십니다. 물에 건잎차를 넣고 끓여서 드시면 됩니다. 간단하죠? 추운겨울 따뜻하게 황칠나무차한잔 어떠신가요? 이상 포스팅 마치겠습니다.