폐에 좋은 차 5가지 정리

폐에 좋은 차 정리

안녕하세요. 오늘은 폐에 좋은 차 포스팅 하려고 합니다. 추운 날씨에는 감기걸리기도 쉽고 호흡기질환에 걸리기 쉽죠. 그렇기때문에 폐에 영향을 많이 줄 수 있습니다. 평소에 식습관 개선과 요즘같이 추운날씨에는 따뜻한 차 한잔하시는게 좋지 않을까요? 폐에 좋은 차 알려드리겠습니다.

●녹차

- 우리가 제일 흔히 접하고 있는 어디서나 구하기 쉬운 녹차인데요. 카페인이 있다고 잘 안드시는 분들이 많으신데 커피에 비해 훨씬 낮은 카페인이 들어있어서 적당히 섭취해주시면 폐건강에 도움을 준다고 합니다. 흡연하는 사람들 몸에서 니코틴을 배출하는데 돕고 스트레스해소를 도와주고 정신을 맑게 해줍니다. 또한 긴장을이완시켜주고 면역력을 강화시켜준다고 합니다.

●모과차

- 모과는 겨울에 감기에 걸렸을때 많이들 드시는데요. 향도좋고 맛도좋은 모과차입니다. 기관지질환이나 목감기, 천식 등에 특효입니다. 

●인삼차

- 인삼차는 폐를 건강하게 만들어주고 사포닌성분이 풍푸하게 들어있어서 기관지기능을 강화시켜주고 가래와 기침을 예방해줍니다. 또한 허약한체질이신 분들에게 기력회복이나 면역력강화에도 도움을 줍니다.

●우엉차

- 따뜻한 성질을 가지고 있는 우엉은 차가운기운을 가지고있는 사람들에게 따뜻하게 만들어주고 혈당을 낮춰주어 성인병개선과 혈액을 깨끗하게 해준다고 합니다. 폐질환 증상에는 더더욱 좋다고 합니다.

●도라지차

- 도라지는 폐에작용하여 가래가 많거나 호흡이불편한 증상을치료해주며, 폐를맑게해주고 답답한가슴을 풀어주면서 몸속의 차가운기운을 따뜻하게 해주고 기침을 멈추게 하는 효과를 가지고 있다고 합니다.

이렇게 다양한 폐에 좋은 차 알려드렸는데요. 또 다른 폐건강을 지켜주는 음식으로는 흰색계열의 음식들이 좋다고 합니다. 흰색색소를 내는 안토크산틴이 식품안에 함유되어있는데 이 성분은 따뜻한성질을 가지고있어 가래,기침을 가라앉히고 체내 독성물질을 배출하는것을 도와주고 바이러스에대한 저항력을 길러주어 감비와 각종호흡기질환에 효과적이라고 합니다. 도라지,무,배,바나나,양파 등 화이트푸드로 폐에 좋은 음식들도 같이 챙겨드시면 폐에 더욱 좋을 것입니다. 이상 여기서 포스팅 마치겠습니다. 건강한 하루 보내세요^^~