스위스의 아침

여드름에 좋은 차 피부가꾸기

안녕하세요. 오늘은 여드름에 좋은 차 에대해서 포스팅 하려고 합니다. 언제나 우리들은 피부에 대한 고민들을 많이 하실겁니다. 여름이나 가을이나 겨울이나 봄이나 언제든 우리의 적 여드름을 항시 생겨나곤 하죠. 잠을 못자서 피곤하면 트러블이 생겨나기도 하거나 과음,식습관,환경 등에서 생겨나곤합니다. 피부가꾸어 동안피부 만들기 위해서 흔히들 쉽게 먹을 수 있는 여드름에 좋은 차 를 알려드리겠습니다.

-어성초차

어성초는 여드름 뿐만 아니라 간지러움증, 아토피 등 피부염증질환에 많이 쓰인다고 합니다.

-진피차

알맹이 없이 귤껍질을 말려서 물에 끓여서 먹는 차인데요. 귤껍질에는 비타민이 풍푸하여 여드름에 좋고, 피부가 건조할때 마시면 피부를 생기있게 해준다고 합니다.

-국화차

왼쪽 볼에 여드름이 많이 나시는 분들한테 국화차를 추천해드리고 싶습니다. 왼쪽볼에 여드름이 생기는원인은 간이나 쓸개에 열이많아서 생기는 경우가 대부분입니다. 국화차는 몸 안의 열을 내려준다고 합니다.

-대추차

이마에 여드름이 많이 나시는 분들에게 대추차를 추천합니다. 심장주의의 정체되어있는 열을 분산시켜주고 정상화 시키는데 많이 도움을 준다고 합니다. 대추는 귤보다 약 10배 이상의 비타민이 함유되어 있어서 노화방지는 물론 면역력이 강화되는 효과를 준다고 합니다.

-둥굴레차

우리가 흔히 마트에서 사서 먹을수있는 둥굴레인데요. 둥굴레차는 켐페롤,비타민A 등이 많이 함유되어 있어서 혈색이 맑아지고 여드름을 진정시키는 효과를 가져온다고 합니다.

-양배추차

양배추는 피부를 촉촉하게 해주고 비타민A,비타민C가 풍푸하여 우리 몸속에있는 노폐불을 배출해준다고 합니다. 소화불량이나 변비로 인해 피부 트러블이 많이 발생되는 경우가 있는데 이때 양배추차를 드시면 도움이 많이 된다고 합니다.

-구기자차

구기자차는 피부에 원활한 수분공급에 도움이 되고 체내의 노폐물 배출뿐만아니라 해독작용 효과도 있어서 얼굴의 여드름,기미 예방에도 도움이 된다고 합니다.

-도라지차

도라지차는 섬유질,무기질,단백질,비타민 등등 다양한 좋은 영양소가 함유되어 있어서 어혈을 제거해주고 혈액순환 및 독소제거 등의 효과가 있어서 여드름에 효과좋은 차로 꼽힙니다.

이렇게 여드름에 좋은 차 를 알려드렸는데요. 차는 부담없이 틈틈이 마실수있고 부담되지않기때문에 꾸준히 잘 챙겨마신다면 여드름피부가 깨끗해지는 광채피부로 변신하실수 있으실겁니다. 오늘부터 부지런하게 차를 드셔보시는게 어떨까요? 행복한하루되세요^^~~

신장에 좋은 약초 정리

안녕하세요. 오늘은 신장에 좋은 약초 에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 요즘 현대인들에게 스트레스, 제때 식사를 하지못해 불균형식습관 문제로 인하여 신장이 좋지 않은 분들이 많다고 합니다. 우리 몸에서 중요한 역할이기때문에 미리미리 신장을 보호할수있도록 노력하기 위해서 오늘은 신장에 좋은 약초 에 대해서 알려드릴게요!

●산수유

-신맛이 나는 열매로서 기력이 없고, 입맛이 없는 분들에게 좋은 약재 입니다. 산수유는 사과산,코르닌모르니사이드 등 다양한 성분들이 있어서 원기회복,기력회복,신장기능을 활발하게 하고 입맛없을때 도움이 많이 된다고 합니다. 또 남성의 전립선에도 좋고, 여성의 생리불순,생리통,생리과다에 효과가 좋다고 합니다. 

●팥

-우리 몸의 신장 중 하나 콩팥은 팥을닮아서 콩팥이라고 불려오는데요. 팥은 혈액이 몸속에서 잘 돌도록 도와주고 이뇨작용을 도와줘서 신장기능을 강화시켜 준다고 합니다. 또 붓기 제거에도 효과적 이라고 합니다.

●까마중

-까마중은 염증질환, 신장, 방광에 좋고 신장ㆍ요도ㆍ방광염, 신부전증에도 좋다고 합니다. 꾸준히 섭취하면 항암효과가 있다고 합니다.

●상백피

-뽕나무 뿌리 껍질을 말하는게 상백피인데요. 나무껍질이 아니라 뿌리 부분의 껍질만 벗겨낸 것입니다. 보통 차로 끓여서 드시는게 일반적이구요. 신장염이나 만성신부전증에 주로 사용했던 약초입니다. 저하된 신장기능을 회복히켜주고 원활한 이뇨작용, 신장이상으로 인한 몸이나 손,발이 붓는 증상을 안화시기는데에 상당한 도움이 된다고 합니다. 뿐만아니라 당뇨에도 효과가 크다고 알려져 있습니다. 

●벌나무

-벌나무는 간조직을 재생시키는데 도움이 되는것으로 알려져있습니다. 간건강 외에도 원활한 이뇨작용으로 인해 저하된 신장기능을 회복시킵니다. 뿐만아니라 피를 맑게 해주어 신장에걸리는 과부하를 줄여줄수있습니다.

●어성초

-어성초는 탈모에 좋다고 많이들 알고계시지만 신장에도 좋은 약초입니다. 살균작용 및 향균작용이 뛰어나다고 합니다. 그래서 동맥경화예방, 폐기능강화, 소염작용에 좋다고 합니다.

우리 몸에서 신장은 노폐물을 걸러서 몸밖으로 내보내주고 몸 속 수분의양을 조절해주는 기능을 하는데요. 신장기능이 저하된다면 손발이 쉽게 붓거나 더 심해지면 혈액을 투석까지 해야할 상황이 올수있습니다. 우리 신장에 좋은 약초 드시면서 건강하게 생활합시다. 행복한 하루 되세요^^~~ 

몸에좋고 맛도좋은 무말랭이차효능

안녕하세요. 오늘은 무말랭이차효능 에 대해서 알아보려고 합니다. 포스팅 시작할게요~ 2016년을 새로 시작하면서 드는 생각들이 몸을 잘챙기자, 건강하게 잘지내자 라고 생각해요. 그래서 뭘 부터 해볼까 하다가 누구나 마시고있는 마셔야되는 먹는 물부터 바꿔보자 라고 생각이 들더라구요. 요즘 저희 어머님이 무말랭이무침을 해주신다고 무말랭이가 많더라구요. 그래서 무말랭이차가 몸에 좋다던데 무말랭이차를 마셔볼까 생각들더라구요. 그래서 만드는방법, 무말랭이차에 대해서 찾다가 좋은 효능들이 많아서 알려드리고 싶은 마음에 무말랭이차효능 에 대해서 포스팅했습니다. 일단 먼저 무말랭이는 다들아실거라고 생각해요. 흔히 밥반찬으로 많이들 드시잖아요. 무말랭이는 선조들의 지혜가 담겨있는 신선한채소를 먹기어려운 겨울철에 채소를 섭취하기 위해 만들어진 먹거리입니다. 겨울철 무는 산삼과도 안바꾼다고 할 만큼 건강에 아주 좋다고 합니다. 무말랭이 안에 들어있는 영양성분이 무척많더라구요. 단백질,당질,비타민B1,비타민B2,비타민C 등 칼슘,칼륨이 풍부합니다. 이런 좋은 성분들로 무말랭이차로 해서 드시면 구수하고 달달하게 드실수습니다. 물대신 드시면 훨씬 좋구요. 지금부터 효능에 대해서 알려드릴게요~~

첫번째. 골다공증 예방

-무말랭이 칼슘은 생무보다 12배이상 많고, 햇빛에 무를 말리게 되면 비타민D가 생성되어 골다공증에 좋다고 합니다.

두번째. 변비 예방

-무말랭이 식이섬유가 생무보다 10배이상 더 많이 들어있어 변비에 도움이 된다고 합니다.

세번째. 노화방지

-무말랭이는 비타민C가 풍부하고, 무말랭이차를 만들때 무말랭이를 덖게되는데 이때 항산화 성분이 더 풍부해져서 노화방지에 효과적 이라고 합니다.

네번째. 감기예방

-목감기,기침에 좋은 차로써, 감기예방에 매우 특효과 좋다고 합니다.

다섯번째. 빈혈예방

-무말랭이 철분이 생무보다 20배이상 포함되어있어 빈혈에 도움이 된다고 합니다.

여섯번째. 니코틴 중화작용

-흡연자들에게 부족한 수분과 비타민C를 보충해 니코틴성분을 중화시켜주고, 이뇨작용을통해 니코틴등 노폐물을 배출해주는 효과가 뛰어나다고 합니다.

일곱번째. 천연 소화제

-소화효소가 들어있어서 천연소화제불리고 식이섬유가 풍푸하여 장을 깨끗하게해줍니다.

이렇게 다양한 무말랭이효능 에 대해서 알아보았습니다. 무말랭이는 생무보다 칼륨,인,칼슘,비타민D등과 같은 유익한 성분들이 농축되는 효과가 있다고 합니다. 영양이 풍부해서 차로 오래 마시면 우리 몸에 굉장히 좋은 효과를 볼수있다고 합니다. 물대신 무말랭이차로 마셔보시는건 어떨까요?^^