해독주스효능 알아봅시다

해독주스효능 알아봅시다

요즘 여성분들뿐만 아니라 남성분들도 자신의 건강을 위해서 많은 투자를 하고 있습니다. 이러한 투자는 돈을 많이 쓰지 않고도 할 수 있는데요, 해독주스를 마시는 것도 건강유지에 도움이 된다고 합니다. 그래서 오늘은 해독주스효능 에 대해서 알아보고자 합니다.

해독주스란 삶은야채와 생과일을 함께 갈아서 마시는 것입니다. 일반적으로 양배추,당군,사과,브로콜리,바나나와 각종 몸에 좋은 채소를 함께 넣어서 갈아마시는 것입니다.

해독주스효능

1.아토피 개선: 토마토와 양배추, 오이를 1:1:1 비율로 섞어서 만들어 먹으면 됩니다. 이때 양배추는 물에 살짝 데친 후에 갈아주는게 포인트라고 합니다. 얼마전에 방송에서도 나왔던 만큼 확실한 효과를 보여준다고 합니다.

2.면역력 증진: 야채와 과일을 많이 섭취하면 기본적인 질병 발병률이 낮아진다고 합니다. 해독주스는 여러 과일과 채소를 섞어서 먹는 것이기 때문에 각 종 비타민을 섭취하게 해주고 면역 체계를 강화시켜주기 때문에 신체 면역력을 높여준다고 합니다. 면역력이 높아지면 감기 등 흔한 질병을 예방할 수 있습니다.

3.다이어트 효과: 사실 해독주스가 유명해진 이유는 바로 다이어트 기능 때문이라고 할 수 있습니다. 물론 운동은 하지않고 해독주스만 먹으면 살이 쉽게 빠지지는 않겠지만, 이는 훌륭한 다이어트 보조 식품으로서 효과가 크다고 합니다. 또한 식사전에 해독주스를 마시게 되면 포만감이 들어서 식사량을 줄일 수 있다고 합니다.

4.항암 작용의 효과: 해독주스는 발암물질로부터 발생될 수 있는 세포 손상을 막아주는 효과가 있고 암 활성 효소를 억제하는 효과가 있다고 얼마전에 연구를 통해 밝혀졌다고 합니다.

5.변비개선 효과: 해독주스안에는 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 변비에 좋다고 합니다. 식이섬유는 위에서 소화가 되지 않고 장까지 흘러가 장 운동을 유도해주기 때문에 변비 및 숙변을 제거해줍니다. 해독주스만 꾸준하게 섭취해주면 변비는 걱정하지 않아도 됩니다.

오늘은 해독주스효능에 대해서 알아보았는데요, 아무리 좋은 음식이라도 꾸준하게 섭취해 주는 것보다 좋은 것은 없다고 생각이 됩니다. 여러분들도 몸에 좋은 해독주스를 꾸준하게 섭취한다면, 건강관리에 많은 도움이 될 것으로 생각이 됩니다. 그럼 오늘 포스팅을 마치도록 하겠습니다.