감기 빨리 낫는법 감기의 원인은?

감기 빨리 낫는법 감기의 원인은?

인간이 평생 같이 가야 할 질병인 감기는 매년 한번씩은 꼭 걸리는 질병 중의 하나입니다. 항상 걸리는 질병인데도 우리는 감기에 대해 잘 모르는 것 같습니다. 그래서 오늘은 감기 빨리 낫는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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감기의 정의

바이러스에 의한 호흡기를 감염시키는 질병입니다. 사람들에게 가장 많이 걸리는 질병중의 하나로 콧물, 기침, 코 막힘, 열 등의 증상을 나타냅니다. 감기는 자연치료가 가능한 질병으로 시간이 지나면 저절로 치유됩니다. 감기 때문에 병원에 가는 이유는 감기의 증상을 완화시키기 위해 가는 것이지 감기 바이러스를 치료하러 가는 것은 아닙니다.

감기는 왜?

감기는 거의가 면역력이 떨어졌을 때 나타납니다. 피곤하거나 몸 상태가 좋지 않을 때 감기에 걸릴 위험이 있습니다. 감기와 독감을 혼동하여 자연치유를 기다리다 폐렴으로 진행되어 합병증을 불러 올 수 도 있으니 조심하시기 바랍니다.

감기와 독감의 차이

독감

최대 3일의 잠복기 후 고열과 근육통의 증상을 보입니다. 눈이 튀어나오게 아프거나 두통이 심하게 올 수도 있습니다.

감기

독감 보다는 상대적으로 증상은 가벼운 편입니다. 미열, 콧물, 재채기 등의 증상을 보이며 약간의 근육통도 올 수 있습니다.

감기 빨리 낫는법

물 많이 마시기

감기에 걸리면 체온이 올라가 몸 안에 수분이 마르기 때문에 물을 주기적으로 보충해 주어야 합니다. 물을 많이 마심으로써 몸 속에 이뇨작용을 활발하게 하여 몸 안의 독소를 배출한다고 합니다. 사람의 체온과 비슷한 온도의 물을 마시는게 훨신 도움이 된다고 합니다.

면역력 올리기

감기에 걸리면 밥맛이 없어 음식을 잘 안 먹는 사람들이 있습니다. 감기에 걸려도 밥잘먹는 사람들은 감기도 빨리 낫는 걸 주변에서 경험하셨을 겁니다. 몸의 면역력이 떨어지면 몸 안에 세균이 번식하기 좋은 상태가 되기 때문에 감기에 걸리면 영양분을 섭취하여 면역력을 올리는게 좋습니다.

충분한 휴식

모든 질병에서 최고의 약은 휴식입니다. 숙면을 통해 면역력을 증가시키고 호르몬 분비를 원활하게 하여 병원을 가는 것 보다 훨신 효과가 있다고 합니다.  충분한 휴식을 통해 몸의 피로를 풀어주는 것이 감기에 도움이 됩니다.

감기를 예방하는 방법

감기는 전염성이 강하기 때문에 개인위생을 철저히 하는 것이 좋습니다. 평소 비타민C를 꾸준히 챙겨 먹으면서 손과 발을 자주 씻어 주는 것이 감기를 예방하는 방법입니다.

오늘은 감기 빨리 낫는법에 대해 알아보았습니다. 감기는 가볍다면 가볍고 무겁다면 무거운 질병입니다. 평소 몸의 면역력을 높여 감기에 대처하는 것이 현명한 방법인 것 같습니다.